おはようございます。
今日も素敵な朝を迎えることが出来ました。
安眠が出来て、家族が元気で、痛いところがない・・・・幸せですね。私は日本一幸せなセラピストです。
今日も巻爪のお話です。その前に・・・・
～３月の幸せのおすそ別けメッセージ～
徳を積み、得をする生き方
得を積む行為、行動とは・・・
・人の心を軽くして、明るくしてあげれる行為、行動。
・笑い、笑わせる事
・怒らない事。
最近、ダイエットの相談をよく受けております。
私は、ダイエットキャンプ（ファスティング＆減食+マインドフルネス+筋トレ+ストレッチ）トレーナーでもあります。
世の中いろいろなダイエット方法があります。筋トレ、食品、サプリなどなど・・・。
しかしどう考えても、入りを減らさない限りは、体重は減りません。
筋トレで体重を落とすのは、かなりの量と継続（時間）をしつづけなければいけません。
また、入りを減らさないとリバウンドのリスクがあります。
ファスティング、減食、は習慣化すると、苦労せずに勝手に痩せていきます。
楽ちん楽ちん！！
お金もかからないし・・・・食材を買いに行く時間、作る時間、食べる時間、お皿を洗う時間が要りません。なので、ビックるするくらい時間に余裕が出来ます。朝減食すると朝がゆっくりできます。
もともと江戸時代以前は日本人は、2食だったのです。電気もない時代なので、夜になるとすぐに寝ていたようです。
朝起きて、朝仕事をしてそれから朝食。そのあとに遅めの昼食。暗くなるとすぐに寝る。夕食は食べない。そんな生活だったようです。西洋文化が入ってきてから1日3食が根付いた歴史があります。日本人は、3食食べる必要は、そもそもありません。減食はお財布にも優しい・・・・。こんなよい事ありません。
今は、癌、脳卒中、糖尿病は３大成人病です。2人に一人は癌で亡くなる・・・と言われていますが、癌にフォーカスすると戦前・後の食生活が豊かでないころは、こんなに少ないのです。
治療医学の進歩と悪性腫瘍が同じようなグラフを描いている・・・・。薬、今までの治療だけでは、抑えられないことが明らかです。ポイントは食が影響しているとしか思えません。食品添加物・農薬が多く使われだしたのが、高度経済成長が始まった1960年代と言われており・・・・心疾患は、その頃から加速しています。
私も開業して、これから楽しまないといけないので、癌は絶対避けたい！！心臓も止まってもらったら困ります。ファスティング、減食に50代前半に出会えてとても運が良いと思います。
只今、何人かダイエットのお手伝いをしていますが、皆順調に痩せて行っています。
見た目も美しくなっており・・・・嬉しそう！！
女性にとってのダイエットは、身も心も美しくしますね。
私は良い仕事出会えて幸せです。
長くなったので、今日はこれでおしまい。
今日も一日感謝して楽しみましょう！！
イッテラッシャ～～～イ
氏名 井上潤一
職業 オステオパス、入谷式足底板療法認定ベーシックインストラクター、障がい児療育専門理学療法士、巻づめ補正ペディグラス法DIPLOMA ＣＳソックスアドバイザー ダイエットキャンプインストラクター スーパーマインドフルネスインストラクター
（外反母趾をはじめ足の痛み、膝の痛み、腰の痛み、頸の痛み、肩の痛み、巻づめなど、全身を見て（森）身体の部位（木）を診るセラピスト）
趣味 水泳、身体の勉強 運の勉強
好きな言葉 波乱万丈どんと来い！こんなの鼻くそ
自分が良い気分でいる以上に大切な事は無い
（千葉修司さんから頂いた言葉です）
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